Schlafratgeber

Schlafprobleme und Rückenschmerzen

Über Ursachen und Bekämpfung von Schlafstörungen und Rückenschmerzen

Jeder kennt sie und hat schon gegen sie gekämpft. Jene Faktoren, die uns unseren kostbaren und wohlverdienten Schlaf rauben. Wir sprechen hier nicht vom gelegentlichen "Nicht-einschlafen-können", das jeder schon einmal erlebt hat, wenn uns ein bestimmtes Problem nicht aus dem Kopf will. Es geht um die häufig oder gar ständig auftretenden Schlafstörungen: Das "Nicht-einschlafen-können" und das "Zufrüh-aufwachen". Das Auftreten dieser Störungen schädigt das körperliche und geistige Wohlbefinden, da sie die für den menschlichen Organismus so wichtige Regenerationsphase empfindlich stören.

Ursachen Analyse

Sagen Sie ihnen also den Kampf an, analysieren Sie aber erst die Ursachen. Denn um kämpfen zu können, muss man seinen Gegner kennen. Am besten beginnen Sie bei Ihrer Schlafumgebung.

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